Así lo señaló el Dr. Sebastián Ábalo Araujo, Director Médico de Penta, al aire por Petroleros Jerárquicos Radio, la emisora del Sindicato de la Patagonia Austral que conduce José Dante Llugdar, acerca de los hábito de una alimentación saludable.
En diálogo con el Director de la misma, David Klappenbach, el facultativo ofreció valiosos consejos sobre hábitos alimenticios y la importancia de una dieta equilibrada en la salud, indicando que “históricamente, se creía que debíamos realizar entre cuatro y seis comidas al día. Sin embargo, la realidad es que no existe un número exacto; esto siempre depende del individuo”, enfatizando la necesidad de personalizar las recomendaciones dietéticas.
El médico destacó el papel crucial del desayuno en nuestra rutina diaria. “La comida más importante del día es el desayuno. Es fundamental no iniciarlo con ultraprocesados. Lo que ingresamos al cuerpo al comenzar el día establece el tono para nuestro metabolismo”, afirmó.
Ábalo Araujo también subrayó que la calidad de los alimentos que consumimos es más importante que la cantidad. “No se trata solo de cuántas comidas hacemos, sino de qué tipo de alimentos estamos incorporando a nuestra dieta. Los ultraprocesados pueden generar respuestas inflamatorias en nuestro organismo”, advirtió.
Finalmente, instó a los oyentes a cuidar su salud a través del autoconocimiento y la responsabilidad en sus hábitos alimenticios. “Brindo información para el autocuidado; cada uno debe asumir la responsabilidad de su salud”, concluyó.
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ENTREVISTA CON EL DR. SEBASTIÁN ÁBALO ARAUJO
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REPORTE PETROLERO AUSTRAL N°391
