Así lo afirmó esta mañana el Dr. Sebastián Ábalo Araujo, Director Médico de Penta quien conversó al aire por Petroleros Jerárquicos Radio, la emisora del Sindicato de la Patagonia Austral que conduce José Dante Llugdar.
En diálogo con el Director de la misma, David Klappenbach, Araujo aseguró que “lo que compartiría como clave es plantearnos objetivos, en el contexto de un entrenamiento cerebral hay que tener metas y objetivos. Plantearnos para este año en el tema de salud, ‘Qué quiero?’ y sobre todo como ejercicio es importante preguntarnos ‘Cómo estoy? Cómo me siento? Hacia donde quisiera ir? Por qué quiero ir ahí y que voy a hacer para lograrlo?’ Son tips desde la neurociencia para hacernos para poder lograr ese objetivo. Clave es arrancar por la salud, si no estamos bien o no nos sentimos bien o no estamos saludables el resto es difícil, a la hora de plantearnos el objetivo desde la salud primero hay que tener en cuenta grandes ejes, la alimentación, el ejercicio y otro pilar fundamental el descanso”.